SISTE NYTT: 22 timer søvn i døgnet gjør underverker for helsen din

En omfattende studie hos Statens senter for mellommenneskelige relasjoner viser at søvn er særdeles viktig for folkehelsen. Leder av studien Håvard Kåkkhard sier til eAvisa at søvn viser seg å være ekstremt viktig. «Kanskje viktigere enn mat» påpeker han

Utallige fordeler
Studien var todelt. 100 personer sov normalt (5-8 timer) mens den andre halvdelen ble gitt sovepiller og sov gjennomsnittlig 22 timer i døgnet i 2 år. Resultatet var udiskutabelt; «De som sov 22 timer i døgnet opplevde en rekke fordeler. De hadde mindre konflikter, de spiste mindre og gikk dermed ned i vekt og samtlige hadde langt mindre smerter i kroppen ettersom de sov» sier den anerkjente forskeren

Stadige problemer og konflikter
Gruppen som kun sov 5-8 timer i døgnet opplevde mye mer konflikt og mas enn de som sov 22 timer i døgnet. «Ja de opplevde skilsmisser, forkjølelser, mange falt og slo seg og de aller fleste kranglet med andre mennesker. Ingenting av disse tingene skjedde med de som sov 22 timer» sier han.

Konklusjonen av studien er derfor klar; «Ønsker du minst mulig konflikter og vil unngå fall på isbelagte gåveier er 22 timer søvn virkelig noe for deg» avslutter studielederen

FLY2.NO - Bestill flyreiser over hele verden
HUSGLEDE.NO - Finn lekre matoppskrifter

GLAD I DYR? - Besøk Morsommedyr.no

BANKNORGE - Sammenlign lån
LUKSUSFERIE.NO - Ferie på sitt beste

Mer humor


POPULÆRE ARTIKLER

Mer moro