Trening er ikke bare positivt!
Overlege ved institutt for ernæring og fysisk trening i Hordaland Magne Bolle Jølsrud sier fysisk trening ikke på noen måte anbefales alle. “Kake, hygge og alkohol kan være like bra som traning for noen” sier den anerkjente legen.
Flere farer ved trening
Legen peker på flere elementer der trening kan være direkte helsefarlig eller rett og slett særdeles uehagelig. “Trening resulterer i en rekke resultater som strengt tatt man bør prøve å unngå for å få et bedre og mer kvalitetsmessig liv” sier han. Dette er noen av de negative elementene legen peker på:
1. Overdrven svette er farlig
Svette er på ingen måte behagelig. Svette klør og skaper tørr hud. I tillegg ødelegger det også klær.
2. Du går glipp av sosiale sammenkomster!
Mens du surrer rundt på treningssenteret og løfter jernting uten mål og mening finner vennene dine på morsomme ting sammen. De bygger bånd, kjører rundt og drikker og blir bedre venner. Du blir da ikke en del av dette.
3. Ikke tren om du er trøtt!
Det finnes masse forskning på at for lite søvn er farlig. Er du trøtt er det bedre å sove enn å trene!
4. Hvis du er fyllesyk er det like greit å bli hjemme!
Hvis du drikker en del og er mye fyllesyk er det mye bedre å bli hjemme på sofaen isteden for å trene:
5. Har du vondt noen steder? Sjekk grundig!
Kjenn etter om du har vondt noen steder. Har du litt vondt er det bare idioti å trene! Dette gjelder også om du har vondt i hjertet ditt
6. Er du stresset? Ikke stress med å komme på trening i tillegg!
Stress er ikke bra! Dersom du er stresset så bør du ikke stresse enda mer ved å stresse til treningssenteret. Ro ned, se en film med litt smågodt!
7. Ikke tren hvis det er helg!
Når du jobber hele uken er det viktig å utagere i helgen. Trening gjør du i alle fall ikke i helgen. Da bør du feste!
8. Aldri prioritèr trening hvis du kan ha sex!
Sex er som kjent både bra for hjertet og for blodomløpet. Om det er noen som halst sjangs for at du kan ha sex bør du holde deg hjemme!
9. Har du sett ferdig alle TV-serier på Netflix?
Mange ender opp med å se bare 2 og 3 episoder på Netflix. Ikke kast bort tiden med trening om du ikke har sett ferdig alt!
