Ikke alle klarer 5 om dagen
En rekke undersøkelser viser derimot at svært mange Nordmenn drikker betydelig mindre enheter med alkohol hver dag. «Vi ser at den jevne Nordmann kun klarer å få i seg 1-2 alkoholenheter per dag og det er ikke bra nok» sier Lars-Ronny Vom hos Den Norske pubforeningen til eAvisa. Han mener folk flest ignorerer rådene om minimum 5 enheter hver dag
Skap vaner som varer
Flere eksperter vi har pratet med påpeker at det å legge om vanene sine kan være veien til suksess. Samtidig påpeker ekspertene at det er lettere å klare minstemålet dersom man finner noen å drikke sammen med. «Det er helt klart en fordel å være flere. På den måten kan man pushe hverandre dersom noen føler for å droppe drikkingen den dagen» sier Lars-Ronny Vom
Her er ekspertenes råd:
1. Ha alltid nok alkohol i huset
2. På gode dager kan det lønne seg å drikke mer enn 5 enheter slik at du kompenserer for dagene du ikke er klar for å drikke 5 enheter eller mer
3. Lag deg gode vaner som gjør det lettere å gjennomføre
4. Litt drikking er alltid bedre enn ingen drikking
5. Og husk; Du angrer aldri på at du har gjennomført en dag med minimum 5 alkoholenheter
Videre påpekes det at man ikke alltid må drikke vin eller øl. «For mange er det lettere å starte med cider, rusbrus eller kanskje shots. Her er det mange muligheter. Alkoholenheter kan være så mangt» avslutter eksperten
