Endelig en kur som funker!
De fleste aviser flyter over med tips om hvordan du på kort tid kan forberede deg på strandlivet i de 3 dagene sommeren kommer til Norge. Her har du 11 råd som garantert fungerer dersom du jakter på å bli litt ekstra flott, fyldig og vakker på bare 14 dager. Slik blir du sommertjukk:
1. Frokost
Frokosten bør bestå av følgende: 1,5 liter brus, 3-5 smultringer med fyll og glasur, 1 liten bolle med sjokoladepudding og rikelig med vaniljesaus. Er du fortsatt sulten anbefales Mcdonalds pomme frittes
2. Mellommåltid kl 10.00
Smågodt en en enkel og smart måte å få i seg nok kalorier på. I tillegg bør du spise hveteboller med daim. Til drikke anbefales fortsatt brus, helst Cola. Husk å kjøpe nok smågodt slik at du aldri går tom
3. Lunch kl 12.00
Lunch er viktig. Har du muligheten er det beste rådet og dra til et gatekjøkken og spise så mye du orker der. Har du ikke anledning til dette anbefaler ekspertene som Eavisa har pratet med å spise mye rødt kjøtt, spaghetti, vannbakkels og rikelig med bamsemums.
4. Mellommåltid kl 14.00
Her er det greit å bare fortsette med smågodtet, men gjerne supplèr med kaker og desserter. For å få litt variasjon kan du gjerne drikke energidrikk eller øl til dette måltidet. Husk å spise til du brekker deg
5. Middag (Koldtbord)
Middagen er viktig. Her må du ha nok å velge mellom. Ferdigpizza, hamburgere og mye forskjellige sauser er viktig. Hold deg unna rent kjøtt og grønnsaker, det ødelegger dietten og gir deg påfølgende dårlig samvittighet. Rundstykker og andre hveteprodukter er velkomment
6. Kveldsmat og nattmat
For å få den maksimale effekten og klare de ekstra kiloene er det viktig å spise mye etter kl 2000. Igjen; smågodt er fantastisk for resultatene og hveteboller i alle varianter fungerer også flott. Muffins, puddinger og kaker er det beste du kan spise helt frem til du sovner. En god løsning er å ta med deg maten i sengen slik at du kan spise heeelt frem til du sovner.
7. Du må ikke gi deg!
Husk at når sommeren er der så må du ikke gi deg med spisingen. Kjøp inn sukkerholdige drikker, ferdigmat og hveteboller som gjør at du fortsetter å vokse gjennom hele sommeren:
8. Få noen til å hjelpe deg å spise. Det er viktig å ha en støttespiller:
Da håper vi du har disiplin nok til å klare de ekstra kiloene før sommeren og badesesongen er over oss. Vi ønsker deg lykke til med dietten!
